令和７年１２月１１日（木）１３：３０～
スローヨガ後期は、新たに堀口緑先生をむかえスタートしました。
ヨガが初めてという４名の方と経験者の方をあわせ１８名がエントリー。
最初に、先生の自己紹介やヨガを始めたきっかけをお話され、受講生さんと和やかな雰囲気になりました。
足の指を丁寧にもみほぐし少しずつ身体をしなやかにしてから、呼吸法を丁寧に教えていただきました。
鼻で息をすって鼻で息を吐く。初めての方にはなかなか上手くできません。
そして鼻呼吸をふだん出来ていない事にも気が付きました。
これから続けていく中で、少しずつ出来るようになりそうです！！！
講座後は、先生にヨガポーズの確認をされている方が数名みえ、とても前向きな受講生さんの姿がみられました。
